Ce sont les 6 sports avec lesquels vous pouvez obtenir un torse en acier comme Hugh Jackman, Jake Gyllenhaal et Daniel Craig

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Si vous voulez obtenir des pectoraux et des abdos en acier qui n’ont rien à envier à nos référents fitness, commencez à pratiquer une routine d’entraînement qui comprend l’un de ces six sports – ou, si vous l’osez, tous – pour gagner de la masse musculaire et gagner beaucoup, beaucoup de likes sur Instagram.

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Signification des odeurs : c’est ce qu’ils pensent de vous quand ils sentent votre parfum

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Chaque arôme a des connotations différentes. Sachez-les pour contrôler ce que vous dites avec votre odeur.

Il existe de nombreuses façons de parler sans dire un mot. Le sens des odeurs fait partie de ce langage non verbal, qui est très divers et plein de nuances. La parfumerie, en ce sens, est proche du monde de la gastronomie ou du vin. Savoir détecter et décomposer les arômes n’est pas une tâche facile et, néanmoins, nous le faisons tous plus ou moins, même si nous n’y sommes pas informés. Tout comme vous savez si vous aimez un vin même si vous n’êtes pas un expert, une certaine odeur a la capacité de vous provoquer une série de sensations même si vous ne savez pas comment décrire exactement son odeur.

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10 vêtements de base dans lesquels vous devriez investir dans les ventes

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Profitez de rabais pour construire la garde-robe parfaite et obtenir des pièces de qualité à un meilleur prix.

1 / Costume bleu marine

Ce sont les deux pièces de base et que tout homme devrait avoir. Sachant depuis le début que c’est la combinaison que vous utiliserez le plus, il vaut mieux profiter des remises pour en obtenir une (ou deux) à bon prix. N’expérimentez pas, dans ce cas il est conseillé de regarder entre les classiques (veste slim et deux boutons), rappelez-vous que nous construisons une garde-robe.

2 / Chemises blanches

Elles ne s’abîment jamais et il faut les renouveler de temps en temps comme condition sine qua non. Les cous ou les taches autour des aisselles ne pardonnent jamais, donc les ventes peuvent être le bon moment pour obtenir une paire pour le prix d’une.

3 / Pulls basiques

Ceux en coton vous serviront aussi bien en hiver qu’en mi-saison (printemps et automne). Bien que si nous parlons d’investissement, il est temps d’acheter du cachemire à bon prix .

4 / Jeans

Vous allez en acheter tout au long de la saison. Statistiquement, c’est le pantalon le plus utilisé. Choisissez votre coupe , votre taille et ajoutez-en à votre garde-robe maintenant qu’ils sont en solde.

5 / Manteau basique

À l’usage, les poignets, les ourlets et le cou s’usent généralement. Avec tout l’hiver encore à venir, profitez des soldes pour en acheter un nouveau à moitié prix (les magasins sont prêts à s’en débarrasser avant la prochaine saison). Notre recommandation est la coupe classique à trois boutons et trois quarts. Sa polyvalence vous permettra de le porter avec un costume au bureau et de le combiner avec vos looks de week-end les plus décontractés.

6 / Imperméable

Il est prouvé que le trench est le manteau de mi-temps par excellence et, pour la durée de cette année, cette situation météorologique, vous le porterez plusieurs fois, et comment il semble l’avoir stocké dans le placard sans l’utiliser! Bien que les dégâts sur la poche seront moindres si vous acquérez ce basique en temps de vente.

7 / Le cuir craint

Ce n’est pas une pièce précisément abordable en saison, mais c’est l’une de celles dont vous tirerez le meilleur parti. Avec l’arrivée du froid polaire, beaucoup sont restés accrochés aux cintres et vous attendent pour les ramener chez eux pour un écrasement sans fin.

8 / Les ceintures

Elles sont les grandes oubliées tout au long de la saison et très nécessaires pour maintenir le pantalon en place. Comme les vestes en cuir, ce ne sont pas précisément des pièces bon marché (à condition qu’elles soient en cuir), mais elles dureront de nombreuses années et s’amélioreront au fil du temps. Les plaines et les tresses sont les basiques à ne pas manquer.

9 / Chaussures richelieu

Basique pour le costume, pour les looks décontractés plus formels, pour les mariages, pour les cérémonies en général, pour tout engagement (sauf avec un smoking). Vous les utiliserez pour tout, alors achetez-les.

10 / Chaussons blancs

Il sera temps d’investir dans la tendance, mais les baskets blanches coupe rétro resteront une valeur sûre tout au long de l’année.

C’est la cravate que les hommes ont !

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La cravate est inutile, mais si vous en avez besoin, il vous suffit d’en avoir une : la cravate noire.

La cravate est inutile . Si nous nous arrêtons pour y penser, nous pouvons le résumer comme un complément qui se noue autour du cou et laisse tomber ses extrémités dans un but purement esthétique. Par conséquent, et techniquement, c’est inutile, sauf pour décorer . C’est un héritage d’une époque où les hommes se décoraient en excès et avec un appareil pour leur affichage personnel. Le point culminant de ce courant se trouve dans le dandisme, avec ses cous relevés vierges et sa taille étroite.

Mais aujourd’hui, si vous la portez, c’est rarement pour le plaisir , mais pour l’imposition. La cravate est devenue presque comme un joug au 21e siècle , tout comme le costume . Contrairement à l’intention esthétique de ces hommes ultra-décorés du passé, elle confère aujourd’hui simplement un statut de formalité . C’est peut-être pourquoi, en raison de son utilité résiduelle et de l’obligation qu’elle est devenue, nous l’enlevons chaque fois que nous le pouvons. Ce qui est drôle, c’est qu’elle était tout aussi rebelle de l’enfiler dans un XIXe siècle attaché à la sobriété de l’homme qu’elle l’est maintenant de l’enlever et de marcher pieds nus.

Mais d’ où vient la cravate? La mode des liens s’est peu à peu développée. A Louis XIV , le célèbre Roi Soleil enviait le mouchoir blanc que l’armée croate avait sur le cou dans le cadre de leur uniforme au XVIIe siècle, « Hrvatska » (Croatie). Le monarque a donc commandé une réplique avec l’insigne royal pour son régiment et l’a appelé Cravette.

La forme de ce complément rappelle celle popularisée par George Bryan Brummell (alias Beau Brummell), le dandy par excellence, au XIXe siècle . Cependant, son apparence actuelle est définitivement acquise en 1924 et sa conception est due à l’Américain Jesse Langsdorf .

Et maintenant quoi ? La cravate est moins utilisée qu’auparavant , d’où de nombreux doutes : combien de types de cravate existent, quels nœuds existent et comment ils sont fabriqués , quand nous devons la porter et quand elle ne l’est pas … Et Malgré tout, il est loin de disparaître, les bureaux les plus stricts et les événements les plus formels règnent. Preuve de tout cela, les podiums internationaux : bien que l’élégance classique chante des chansons , la cravate continue d’être un peu un témoignage. Elle ne disparaît pas mais n’a pas non plus une grande présence.

A tel point que cette saison les doutes se résument en une seule cravate, qui est utilisée pour tous les temps et toutes les occasions: la cravate en soie noire . Chez Dries Van Noten , Burberry et Off-White préfèrent la largeur standard , ni trop étroite ni trop large. Ce qui a été une cravate de base – par couleur et forme – d’une vie.

En revanche, dans Céline , AMI , Les Hommes ou No.21 ils retrouvent la cravate skinny , essence des nounours , qui récupèrent les costumes les plus formels comme symbole de la rébellion et marquent l’esthétique d’une époque, comme s’ils étaient des dandys renouvelés. Et, bien sûr, leurs costumes ajustés et leurs cous décorés de liens très étroits étaient leur façon de se rebeller contre les établis.

Comme nous l’avons dit, elle se combine avec tout, de la simple combinaison de boutons au croisé. A porter également entre la chemise et un pull en maille à col en v. Depuis que vous la portez pour être vu. Ainsi, vous rehausserez formellement vos looks les plus décontractés.

Ne vous inquiétez pas de la couleur, de la maison noire avec toute la palette de couleurs . Ce n’est pas pour rien que la couleur sans couleur, la couleur qui absorbe tout le monde pour se composer.

Et si cela ne suffisait pas, cela sert à tout : de se rendre au bureau (tous les jours ou à une occasion formelle qui nécessite une cravate) au mariage annuel qui tombe sur votre calendrier , en passant par toutes les occasions formelles que vous êtes passer par la tête.

Aujourd’hui, la cravate est inutile, mais au cas où vous en auriez besoin, il vous suffit d’en avoir une: la soie noire.

Toutes les façons de porter un pull à col roulé cette année !

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C’est le maillot le plus sophistiqué du monde et en 2019, enfin, il retrouve son sceptre absolu de pouvoir pour habiller les hommes les plus élégants.

Le col roulé est le vêtement vedette de l’hiver 2019. Ce n’est pas qu’il n’était pas présent d’autres hivers, mais il devient particulièrement pertinent grâce aux podiums internationaux . Balenciaga , Hemès , Kent & Curwen , Margaret Howell , AMI , Boss , Jill Sander , Berluti , Fendi , Saint Laurent ou Ann Demeulemeester ne sont que quelques-unes des entreprises qui l’ont sorti du tiroir et restauré son statut de mode.

Le col roulé est un symbole d’élégance et de sophistication pour ceux qui le portent. C’est comme la cravate finale avec laquelle un cadeau parfait se ferme. Cependant, l’histoire l’a battu à ce point. Son histoire est celle d’un rêve américain en version textile. Il a d’abord fait ses premiers pas en tant que chemise intérieure d’uniformes de travail.

Seul

De son point le plus fin à son point le plus épais, même avec des dessins tressés sur sa poitrine rappelant ce que les pêcheurs du XIXe siècle portaient. La tradition l’approprie dans son intégralité. Vous pouvez le combiner avec un jean droit , comme Robert Redford dans ‘As We Were’ .

Il y a aussi la possibilité de le mélanger avec une paire de pantalons pour un dîner impromptu ou un vendredi décontracté au bureau en imitant le McQueen susmentionné , Roger Moore dans «  Live and let die  » , Daniel Craig le reproduisant dans «  Spectre  » ou Michael Fassbender dans  » X-Men: First Class ‘ . AMI, Hermés ou Kent & Kurwen l’ont dit en 2019. Et en tout cas, vous pouvez en ajouter un américain – dans le même ton ou un ton différent, comme dans «Bullitt» – ou une veste courte .

Avec costume

Une extension de la dernière combinaison, celle du pantalon de tailleur avec veste , est de choisir un costume complet pour le compléter avec le col roulé . Dans ce cas, nous recommandons la version médiane; l’ajustement d’un tricot épais dans les manches de la veste peut être compliqué. Les coutures finiraient par demander grâce. C’est le moyen idéal pour donner un nouveau look aux deux pièces et le mettre à jour sans tomber dans l’évidence d’une chemise avec une cravate. Dior ou Berluti sont deux des principaux drapeaux de cette combinaison qui se sont habillés du Don Draper de Jon Hamm au John Wick de Keanu Reeves . Tous les gens sympas. Impossible de ne pas craquer.

Sous une chemise

Lorsque Raf Simons a pris les rênes de Calvin Klein, son objectif principal était de récupérer et de mettre en valeur tout l’héritage américain, et de lui donner un sens esthétique, il a utilisé en grande partie les uniformes utilisés par les travailleurs du « nouveau monde ». L’une de ses principales propositions était de remettre le col roulé en chemise intérieure , sous la chemise. Il était une cow-girl et il l’a combiné en smoking canadien ( denim sur denim ) pour souligner l’idée du patrimoine américain, mais aujourd’hui, en 2019, quatre ans plus tard, n’importe quelle chemise est digne de porter ce maillot. Officine Générale, Cerruti 1881 ou Ermenegildo Zegna l’ont appliqué.

Sous un autre maillot

Comme nous l’avons dit au début, le maillot est l’une des pièces phares de l’hiver 2019-2020 , et surtout le col roulé car il fonctionne pour mettre d’autres pulls sur le dessus: col rond, avec un col en V comme chez AMI ou avec une fermeture éclair comme chez Fendi . Ce n’est pas la première fois que vous le voyez, Richard Gere dans ‘American Gigolo’ a déjà inspiré tous nos parents.

Trois produits pour éliminer les cernes (et aucun n’est un contour des yeux) !

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Tous ceux qui ont des cernes et qui ne les aiment pas peuvent s’assurer que nous avons déjà essayé des milliers de produits.

Et enfin nous avons trouvé 3 produits pour s’en débarrasser.

L’une des clés pour rester beau est d’éliminer les cernes, un problème qui nécessite des actions spécifiques. La peau autour des yeux est unique en son genre, elle joue donc son propre rôle et exige des soins totalement personnalisés . Avec une épaisseur moyenne de 0,004 millimètres, il est cinq fois plus fin que le reste du visage, il contient une quantité moindre de fibres de collagène et d’élastine, sa microcirculation sanguine et lymphatique est trop lente, ses glandes sébacées et sa couche cornéenne sont insuffisantes. C’est très faible, ce qui affecte la barrière de protection et les niveaux d’hydratation .

Il faut ajouter à cela les 22 muscles péri-orbitaires qui sont en mouvement continu et nous clignons des yeux environ 28 000 fois par jour. De plus, il est toujours exposé aux agressions extérieures et aime accumuler toutes sortes de toxines. Allez, c’est un vrai bijou.

Par conséquent, il n’est pas surprenant que cette petite zone soit le miroir révélateur qui reflète d’ abord les ravages esthétiques causés par la fatigue , les pics de stress , le manque de sommeil , la consommation excessive d’alcool ou de nourriture.  Et peu de choses vieillissent plus que la trinité diabolique : sacs, cernes et pattes d’oie. Pour un traitement à moyen et long terme, le contour des yeux est le cosmétique idéal , mais que pouvons-nous faire ce jour-là où nous avons mal dormi et nous nous levons avec un visage enflé et un regard fatigué?

Supprimer les cernes: trois produits qui fonctionnent

1. cache oculaire

Les patchs anti-fatigue instantanés , tels que ceux de Filorga, sont la solution idéale, car en seulement 15 minutes, ils hydratent, atténuent la couleur sombre des cernes, réduisent la taille des poches et atténuent les rides.

La combinaison de vitamines, de minéraux et de polysaccharides et d’ ingrédients actifs d’origine végétale , tels que l’eau de bleuet et l’extrait d’hamamélis, stimule la microcirculation, réduit la congestion , contrôle l’accumulation de liquide lymphatique, détend et calme la région pour un effet lifting immédiat. Appliquez-les sur une peau propre et sèche et ne vous inquiétez pas si vous remarquez un léger picotement : cela signifie que le produit fonctionne.

2. masque de Batman

La marque coréenne Wish Formula a créé ce masque original en forme de chauve-souris pour traiter à la fois le nez et les cernes . Le gel dans lequel il est imprégné contient de la vitamine C , l’un des illuminateurs naturels les plus puissants qui existe; l’adénosine, qui empêche les pattes d’oie ; Le miel fermenté, qui nourrit la peau et pétille à l’asiatique, aux propriétés apaisantes reconnues.

Appliquez-le sur le nez , de manière à ce que les ailes se trouvent sur les cernes , et laissez agir pendant 15 à 20 minutes. Lorsque vous le retirez, il aide à absorber l’excédent de produit en touchant légèrement le bout des doigts. Batmobile non inclus.

3. Le crayon miraculeux

Toutes les 10 secondes , quelqu’un quelque part dans le monde achète une Touche Éclat de YSL . Et c’est que ce pinceau correcteur est un favori des maquilleurs professionnels et un basique dans les coulisses des défilés car, en plus d’ éclairer n’importe quelle zone du visage et de sculpter les volumes, il couvre instantanément les granits, les points noirs et autres imperfections. Bien sûr, également les cernes.

Et mieux encore, nous pouvons également l’utiliser . En fait, une version pour hommes a été lancée vers 2008. Mais il y a dix ans, nous n’étions pas encore prêts à relever le niveau masculin et nous avons cessé de le faire. Cliquez deux ou trois fois sur le pinceau pour l’imprégner, appliquez trois points de produit juste en dessous de l’oeillet, à la hauteur de l’os, et étendez-le doucement avec le pinceau ou avec le bout des doigts jusqu’à ce qu’il s’efface. Maintenant, regardez dans le miroir et essayez de trouver des cernes. Abracadabra : ils ont disparu.

Les meilleurs magasins en ligne pour acheter des vêtements pour hommes

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Car ce n’est pas la même chose de parcourir des kilomètres de magasins que de ne faire que quelques centimètres en un clic de souris. Nos dépenses mensuelles pour les achats en ligne sont déjà 40% plus élevées, il est donc plus qu’essentiel de connaître les meilleures adresses pour découvrir les meilleures entreprises et d’être l’homme le mieux habillé. En voici quelques uns.

1 / www.farfetch.com

La particularité de ce site web est qu’il réunit les meilleures boutiques du monde dans un seul portail numérique. Un voyage dans les capitales de la mode avec une sélection de plus de 10 000 vêtements et accessoires. Le plus attrayant de ce site? Certains produits peuvent être livrés le jour même et, pour les plus anxieux, en 90 minutes seulement. Vous devrez donc admettre que ce site rempli de créations de Lanvin, de Maison Kitsuné, d’Études, de Burberry ou de Versace, entre autres, ainsi que des collections capsule exclusives des marques du moment est la meilleure chose qui vous soit arrivé récemment.

2 / www.mrporter.com

C’est l’un des magasins en ligne avec la meilleure sélection de marques au monde. La chose la plus intéressante à propos de ce site Web est que toutes – absolument toutes – les collections sont celles de la saison en cours. Pour cette raison et pour le plaisir de découvrir des pièces vues, rien sur le podium n’est déjà en vente, il devient l’un des sites les plus demandés par les fashionistas de luxe. Ici vous pouvez trouver Brunello Cuccinelli, Tom Ford, Brioni ou les conceptions innovantes de Vetements ou Balenciaga. Il y en a pour tous les styles et tous les goûts, alors cherchez ce que vous cherchez, vous le trouverez ici.

3 / www.ssense.com

Ce e-commerce rassemble la mode de luxe la plus recherchée, celle qui passe par le streetwear et les propositions les plus avant-gardistes (celles que vous verrez dans les rues dans quelques mois). Vous y trouverez la nouvelle marque de Stefano Pilati (Random Identities), les dernières gouttes de Burberry, les pièces souhaitées de Alyx, A Cold Wall ou Sacai, entre autres, ainsi que les éditions spéciales et les marques de chaussures plus froides et moins vues du marché.

4 / www.yoox.com

Il a été l’un des premiers magasins multimarques en ligne. On y trouve toutes les collections des principales marques, à la fois la saison en cours et certains vestiges des saisons précédentes et les moins vendus encore en stock.

5 / www.minishopmadrid.com

Le magasin multimarques de Madrid est idéal pour faire des emplettes pour les entreprises les plus cool, l’une des destinations les plus impressionnantes (physique et en ligne), pour les hommes les plus élégants. Rechercher dans leurs étagères, c’est comme se trouver dans le placard des hommes les mieux vêtus du monde.

6 / vestiairecollective.com

Ils disent que nous méritons tous une seconde chance et c’est précisément ce que vous trouverez sur ce site incroyable. Toutes les entreprises de seconde main telles que Louis Vuitton, Chanel ou Hermés sont proposées à la vente par des particuliers. Avez-vous envie d’acheter une cravate ou une mallette vintage? C’est ici que vous le trouverez. Mais vous pouvez également découvrir les derniers modèles Yeezy, les vêtements Balenciaga ou des éditions uniques telles que la collection Suprême pour Louis Vuitton ou Kaws x Dior qui, heureusement, en a eu marre de son propriétaire.

7 / www.ekseption.com

Le magasin en ligne de la boutique de Madrid est un véritable fantasme pour les fans de sociétés comme Off White. Vous avez là les collaborations de la société Nike ainsi que sa propre collection. Mais vous pouvez également trouver des pièces de la firme artisanale japonaise Matsuda, des pièces de JW Anderson ou de Palomo Espagne. Le secret de ce site est de savoir bien chercher. Prenez votre temps pour le savoir.

8 / www.vooberlin.com

Le temple de la mode de Berlin est un autre site sur lequel nous vous recommandons de passer un bon moment. Sa marque de fabrique est le mélange de vêtements de sport ou de créateurs tels que JW Anderson, Craig Green, Our Legacy ou Raf Simons, les deux propres collections et leurs collaborations avec adidas. Le meilleur? Que si vous êtes classique, vous pouvez également visiter le magasin physique à Berlin. Il arrive que même si vous achetez en ligne, vous avez besoin d’un espace pour partir à la recherche du plaisir. Eh bien ici vous en avez un.

9 / www.zalando.com

Le géant européen de la mode rassemble dans votre URL toute marque de mode rapide que vous pouvez imaginer et tout vêtement dont vous avez besoin, des costumes, des chemises et des cravates aux canneberges ou des chaussures que vous renouvelez encore et encore dans votre placard. En plus des éditions spéciales avec de grandes entreprises telles que Calvin Klein Jeans.

10 / www.zara.com

Quand tu as besoin de vêtements, tu vas à Zara. En Espagne, ça marche comme ça. Mais en plus, Inditex Titan est capable d’abaisser la tendance des allées piétonnes à la vitesse de la lumière et de proposer un design à des prix abordables. Est-ce que quelqu’un donne plus?

Comment mieux respirer pendant les entraînements

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Quelques conseils importants pour vous aider à mieux respirer , révélés par ceux qui connaissent le mieux la santé et la forme physique.

À ce stade, vous ne serez probablement pas d’accord avec l’idée qu’il vous faut investir en vous pour obtenir un bon entraînement . Vous avez déjà confectionné les vêtements les plus en vogue, vous avez même laissé les économies pour récupérer après votre entraînement et quitté votre zone de confort pour intégrer le yoga à votre routine hebdomadaire. Mais vous n’avez sûrement pas beaucoup réfléchi à la façon de tirer le meilleur parti d’une de vos fonctions les plus élémentaires : la respiration .

Il est fou de voir comment quelque chose qui nous est naturel pendant le reste de la journée devient une véritable nuisance au moment où nous commençons à agir rapidement .

« Dans tout ce que nous faisons, du verre d’eau au marathon, l’alimentation en oxygène de notre système est d’une importance vitale « , déclare Justin Sweeney, physiothérapeute et docteur en physiothérapie chez Bespoke Treatments à Seattle. « Mais si vous le faites mal, des habitudes respiratoires inadéquates pourraient entraîner une diminution de la résistance , une diminution de la production de charge et de volume, une sensation de tête légère et même un évanouissement et une diminution de la stabilité de la colonne vertébrale. »

Même si vous n’avez pas de problème respiratoire (une personne sur 13 souffre d’asthme, selon le Center for Disease Control and Prevention), vous devez toujours penser à votre respiration : la façon dont vous inspirez et expirez l’air est si importante comme le fait que vous passez du temps à faire de l’exercice.

Nous avons contacté des experts pour savoir comment tirer le meilleur parti de notre respiration pendant nos séances d’entraînement et comment corriger une qualité de l’air tout à fait idéale.

Il y a un bon moyen et un mauvais moyen de respirer

Tout d’abord, voyons pourquoi il est si coûteux de respirer lorsque vous faites de l’exercice . Au moment où vous commencez à canaliser votre respiration, vos muscles sollicitent davantage d’énergie. Selon le magazine Breathe, en raison des efforts supplémentaires que vous effectuez, votre corps a besoin de plus d’oxygène et produit plus de dioxyde de carbone . Lorsque vous passez du repos à l’exercice , votre respiration doit passer d’environ 15 respirations par minute (environ 12 litres d’air) à environ 40 à 60 fois par minute (88 litres d’air supplémentaires).

La meilleure chose à faire est de trouver un rythme , explique Amanda Joplin, coordinatrice de l’entraînement sportif. Votre objectif : utilisez une respiration diaphragmatique ou une respiration qui provient du bas de la cavité thoracique. « En respirant de cette manière, vous remarquerez une augmentation du débit sanguin, une meilleure relaxation, une plus grande combustion des graisses, une diminution du stress et un risque réduit de ballonnements et de crampes « , explique-t-il.

Sweeney suggère que pour pratiquer la respiration diaphragmatique, vous devez placer une main sur la poitrine et l’autre sur le ventre. Puis regarder vos mains monter et descendre. Essayez de respirer pour que seule la main sur votre estomac bouge . Lorsque vous faites de l’exercice, Joplin vous suggère également de combiner votre rythme respiratoire avec l’activité que vous faites. Si vous courez , par exemple, essayez d’ inspirer dans la première étape et d’expirer correctement dans la deuxième étape. Quand vous soulevez des poids, expirez en faisant de l’exercice et inspirez en vous détendant. Si vous trouvez cela accablant, ne vous inquiétez pas : cela devient plus facile avec le temps. « Plus vous réfléchissez à votre technique de respiration au début, moins vous devrez y penser plus tard, car le motif sera intégré à vos mouvements  » , ajoute Sweeney. « En optimisant votre respiration, vous vous entraînerez plus longtemps, plus fort et plus en sécurité, de sorte que vous puissiez continuer à progresser et augmenter votre potentiel. »

Qu’est-ce qui se passe aussi là-bas

Même lorsque vous comprenez les concepts de base de la respiration, vous devez tenir compte de certains facteurs qui affectent la qualité générale de votre respiration, que vous fassiez de l’ exercice ou que vous vous rendiez simplement à pied du supermarché au marché.

Altitude

À haute altitude, la pression atmosphérique et les niveaux d’oxygène sont plus bas . Pour contrôler cela, le corps augmente sa fréquence respiratoire, ce qui signifie que l’ exercice (déjà dur en soi) devient encore plus difficile. Si vous débutez en altitude, votre corps prendra une respiration moins efficace jusqu’à ce qu’il s’acclimate , déclare Joplin. Soyez patient avec vous-même. Vous ne voulez pas être un héros et assurez-vous de ne pas vous forcer trop tôt à vous acclimater. Pensez à réserver quelques jours dans votre plan de voyage.

Température et humidité extérieures

« À des températures extrêmes, le corps peut travailler plus pour s’assurer de maintenir une température normale « , déclare Joplin. Cela peut entraîner une respiration anormalement rapide ou profonde, ce qui n’est pas tout à fait idéal lorsque vous êtes déjà essoufflé (e) pour respirer après un sprint ou une série de burpees . Respirer de l’air très sec peut également irriter la gorge et les voies respiratoires. Et un environnement excessivement humide peut déclencher des symptômes respiratoires négatifs chez les personnes souffrant d’asthme, selon la fondation Asthma and Allergy Foundation of America . Essayez d’adapter le rythme lorsque les conditions rendent la respiration plus difficile.

Pollution atmosphérique et allergènes

La qualité de l’air extérieure peut avoir un impact important sur l’air que vous respirez en mouvement. Les contaminants et les allergènes proviennent des voitures, la poussière, les moisissures, le feu, les plantes, la construction, les animaux et les plantes . Étant donné que vous prenez plus d’air pendant l’exercice et que vous respirez plus profondément, vos respirations évitent généralement les narines, qui filtrent normalement les particules contaminantes, selon la clinique Mayo . Cela peut augmenter le risque de tout, de l’irritation des yeux, du nez et de la gorge au cancer du poumon. Êtes-vous dans une zone de pollution douteuse? Essayez de vous entraîner tôt le matin ou le soir, après le travail. Les niveaux d’ozone atteignent souvent leur maximum l’après-midi et tôt le soir, et le monoxyde de carbone peut être un problème pendant les heures de pointe du matin et de l’après-midi.

Alors respirez mieux, prenez votre équipement de sport et travaillez.

Les chaussures les plus recherchées de l’année sont ces Alexander McQueen !

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Le rapport «L’année à la mode» de Lyst a statué que les chaussures les plus recherchées de l’année sont celles d’Alexander McQueen.

2019 a été une année glorieuse pour les chaussures. Au cours de ces 12 mois, nous avons tout vu. Mais seules les chaussures sont les reines: les chaussures d’ Alexander McQueen Oversized.

En témoigne le rapport «The year in fashion» de Lyst, le Google du luxe, qui analyse les tendances de 2019 dans le monde de la mode , prédit également les tendances de 2020 et révèle les objets les plus recherchés par ses utilisateurs. .

Selon les données de Lyst, les chaussures oversize d’Alexander McQueen ont fait l’objet d’une recherche toutes les deux minutes au cours de l’année, ce qui est très louable. Parce que? Parce qu’au cours de ces 12 mois, certaines des collaborations les plus spectaculaires de la période récente ont été présentées , telles que celle qui a rejoint Nike avec la marque japonaise Sacai, sans oublier l’énorme quantité de chaussures adidas Yeezy Boost qui ont été la vente, ou les designs exclusifs de Virgil Abloh pour Nike , à travers sa marque Off-White.

Toutes ces versions ont été produites dans des quantités très limitées, les utilisateurs de Lyst ont donc dû effectuer des recherches approfondies. Rappelons que Lyst est un outil spécialisé dans la recherche d’articles de mode et de luxe abandonnés ou difficiles à acheter.

En 2019, 104 millions d’utilisateurs ont commencé leur recherche d’articles de mode dans Lyst. Au total, le moteur de recherche affiche les résultats de six millions d’articles de mode provenant de plus de 12 000 magasins en ligne. Dans Lyst, vous trouverez de tout, du streetwear aux broches en forme d’araignées en passant par Meghan Markle, Timothée Chalamet et des produits vendus à Zara.

Mais revenons aux baskets surdimensionnées d’Alexander McQueen . Pourquoi ont-ils rasé? En tant que marque de mode, Alexander McQueen est surtout connu pour la fabrication théâtrale, l’artisanat britannique et une compréhension magistrale de la haute couture. Mais jusqu’à récemment (comme cela a été le cas pour la plupart des marques de luxe), les baskets ne sont qu’un complément de plus pour McQueen.

Cependant, ces dernières années, la maison britannique a pu concevoir certaines des chaussures chunky les plus spéciales de tout l’univers de la mode … et la concurrence a été féroce. Les baskets «Larry» pour hommes ou les vêtements oversize qui ont tant triomphé à Lyst en sont un bon exemple .

Cette dernière est une version ultra-épaisse et totalement exagérée de l’emblématique chaussure de tennis Stan Smith et a été l’un des premiers succès de la marque dans le monde des chaussures de sport.

Le modèle « Oversized » d’Alexander McQueen associe une silhouette d’aspect familier à tous les détails exclusifs que vous pouvez attendre d’ une paire de chaussures d’une valeur de 400 euros . La chaussure est composée d’un mélange de nappa et de cuir de veau. Elle présente une frange précise et audacieuse qui fait le tour de la chaussure. Parmi les autres détails, citons de larges lacets plats, une languette ultra-rembourrée et un contrefort de talon représentant Alexander McQueen. Tous ces détails brillants et fabriqués avec un cuir de haute qualité sont placés sur une semelle en caoutchouc épais. Sans aucun doute, un modèle iconique.

Vous ne devriez jamais vous raser, et cet expert explique pourquoi !

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Un spécialiste des soins dit que vous ne pouvez pas vous raser, mais vous devez avoir une peau humide.

Rasage ou pas , c’est la question que chaque homme se pose en se regardant dans le miroir du matin. La barbe et la moustache sont à la mode, et les plus grands hommes du monde les portent et certaines études disent même que les femmes les préfèrent . Mais, de temps en temps, nous avons tous besoin d’un changement et nous nous demandons si nous serions aussi bons sans barbe qu’avec.

Une fois que vous décidez de retirer votre barbe et d’imiter Chris Evans dans Captain America ou Henry Cavill dans Superman (et non dans The Justice League, où la bouche de Superman semblait déformée), le plus grand dilemme à résoudre dans la matinée (plus des vêtements que vous allez porter pour aller au travail) est celui de se raser sec ou humide . Les experts ont la réponse pour ne pas commettre d’erreur.

Le rasage à sec peut sembler pratique car il vous permet de gagner du temps et est très facile, mais ce n’est peut-être pas la meilleure option. Au moins c’est ce que nous explique l’expert en soins Edward Bodenham, directeur de la parfumerie à Floris, qui dit que le rasage à sec comporte des risques qui n’existent pas lorsque vous le faites avec la peau humide.

Le rasage à sec augmente le risque d’irritation de la peau , de laisser des zones rasées et d’avoir les poils incarnés gênants qui peuvent être très douloureux. Si vous vous rasez avec une peau humide, cela prend un peu plus longtemps, mais cela fonctionne mieux et cause moins de dommages à votre peau. En outre, si vous savez comment le faire correctement, cela vous aidera à obtenir une apparence plus uniforme avec le rasage.

Vous n’avez probablement pas le temps d’aller chez le barbier tous les matins, ce qui signifie que la plupart des jours, vous devrez le faire seul. Vous devez donc vous assurer que vous faites bien pour éviter les problèmes, les irritations ou les dégâts sur votre visage.

Comment devriez-vous le faire?

Laver et exfolier le visage avec de l’eau tiède

De l’eau tiède et un bon gommage (à base de bicarbonate) aident non seulement à nettoyer votre peau, mais également à adoucir votre barbe et vos poils de moustache pour un rasage plus uniforme et une peau plus douce. Le meilleur moment pour le faire est juste après la douche.

Utilisez un savon ou une huile avant

Avec une peau propre, appliquer un savon ou une huile de rasage aide le rasoir à mieux glisser à travers la peau et à couper aussi près que possible de la racine.

Bien choisir le rasoir

C’est la clé d’un rasage parfait, car cela vous permet d’appliquer moins de pression sur la peau, ce qui cause moins de dégâts, moins d’irritations et prévient les poils incarnés. C’est aussi la seule chose qui garantit un rasage parfait . Une mauvaise lame ne peut pas couper les cheveux correctement et provoque une irritation.

Ne pas trop appuyer

En appuyant trop sur le rasoir, vous augmentez vos chances de vous couper . De plus, vous devez vous raser dans le sens naturel de la pousse des cheveux pour empêcher la lame de les tirer au lieu de les couper.

Lavez votre rasoir avec de l’eau et laissez-le sécher

Vous l’utilisez sur votre visage, il est donc absolument nécessaire de le nettoyer correctement . Bien que cela dure aussi moins de temps et ne fonctionne pas aussi bien la prochaine fois que vous l’utilisez.

Rince ton visage

L’eau froide aide à fermer les follicules pileux et donne à votre peau une apparence plus belle. Une crème hydratante empêchera votre peau de se dessécher rapidement.