L’été touche à sa fin et après les vacances, il est courant que tout le monde essaie de se débarrasser des kilos gagnés et en désespoir, les régimes miracles prennent vie. Nous recommandons toujours de nous éloigner de ces propositions car ils ne résolvent pas définitivement un excès de poids et peuvent nous conduire à un effet de rebond. Mais aujourd’hui, nous vous montrons d’autres conséquences et dangers des régimes miracles, ce que vous ne connaissiez certainement pas.
Il n’est pas difficile de tomber dans la tentation et d’opter pour une alimentation miraculeuse ou un produit de mode qui promet de perdre du poids très rapidement et facilement après les vacances. Cependant, au-delà des fluctuations de poids, de l’effet de rebond et des lacunes nutritionnelles possibles, une ressource de ce type peut représenter de nombreux risques pour le corps tels que ceux que nous montrons ci-dessous:
Un régime qui vous permet de perdre beaucoup de poids en peu de temps ou qui est une solution rapide, est souvent un régime strict, limité en nutriments de qualité et très pauvres en calories.
Ainsi, lorsque plus de 1% de poids corporel sont perdus par semaine, non seulement nous perdons de la graisse, mais aussi, un grand pourcentage de masse maigre qui comprend les muscles et les os.
Les régimes qui favorisent une perte de poids massive et sont également restrictifs, peuvent entraîner le manque de vitamine D et de calcium, aggravant la santé de nos dents et de nos os. En fait, l’impact osseux des régimes qui favorisent une perte de poids remarquable ont été prouvés.
Par conséquent, si vous voulez préserver la santé des os et des dents, en évitant la chute des pièces dentaires ou de l’ostéporose, il est préférable d’éviter des régimes très restreints et des pertes de poids remarquables en peu de temps.
Comme nous l’avons dit précédemment, de très mauvaises alternatives caloriques sont fréquentes restreintes dans de bons nutriments qui nourrissent notre peau, nos cheveux et nos yeux.
Ainsi, un régime miracle très limité ou strict peut nous conduire à la peau sèche, à la dermatite, aux problèmes de vision, à la perte de cheveux ou à une faiblesse, entre autres manifestations du manque de nutriments.
Si nous voulons bien paraître, il est essentiel d’être en bonne santé et bien nourri à l’intérieur, quelque chose qu’un régime miracle ne peut pas nous permettre.
Les régimes miracles ou les produits qui n’offrent pas de solution définitive aux problèmes de poids, encouragent souvent des augmentations et des baisses constantes.
Ces changements ou fluctuations ont été associés dans le temps au plus haut risque de maladie coronarienne et de mort subite en raison de causes cardiaques.
Le changement métabolique, la pire composition corporelle et le stress impliqué dans ces régimes et ces ressources miracle pour notre corps sont responsables du risque cardiaque le plus élevé qu’ils causent.
Souvent, les régimes et les produits Milagro modifient la relation que nous avons avec la nourriture, établissent des préjugés, augmentent le niveau de stress, de l’anxiété et favorisent l’obsession du poids et de la nourriture et peuvent ouvrir la porte aux troubles de l’alimentation.
Ainsi, nous sommes susceptibles d’arrêter de profiter et de ressentir du plaisir chaque fois que nous mangeons une nourriture « interdite » dans notre régime miracle et nous perdons la fonction agréable de la nourriture ou au contraire, canalisons les émotions.
Tout cela peut conduire à des troubles de l’alimentation non spécifiques tels que des fréquentes de frénésie, des obsessions ou des comportements sélectifs ou un nom plus grave et propre tel que l’anorexie mentale connue ou la boulimie.
Des maladies infectieuses telles qu’un simple rhume ou quelque chose de plus grave, se développent en grande partie en fonction de notre système immunitaire, qui peut être rancunile envers les régimes miracles ou avec une perte de poids très marquée et rapide.
Le stress produit par Miracle Diets est responsable d’une baisse des défenses pour provoquer
A de la mode, des régimes rapides et stricts.
Mais notre immunité peut également être modifiée en raison du manque de nutriments essentiels tels que les protéines, le fer ou autres, augmentant ainsi le risque de soins infirmiers pour différentes causes.
Un dernier et pas moins de danger de régime miracle est la frustration qui peut être générée ainsi que le découragement qui nous décourage pour réaliser un véritable changement dans les habitudes et atteindre un poids sain.
Les tentatives répétées grâce aux régimes miracles nous causent un tel dommage émotionnel que nous pouvons mettre fin à l’obésité sans vouloir lutter contre l’excès de poids et la graisse abdominale en étant frustré, découragés et croyant que nous ne l’atteindrons jamais après tant de tentatives infructueuses.
Ce sont les conséquences et les dangers des régimes miracles que nous ne savons souvent pas et qu’il vaut la peine d’envisager de s’en éloigner chaque fois que possible.